骨刺是很多人都会提及的问题，骨刺是一种老化现象，但现在已不再是老人家的专利。‘骨刺’是个俗称，是骨质增生的一种表现。随着年龄的增长，骨头与软组织接壤处因长期承受压力、磨损等，出现退行性改变，从而导致骨质增生，形成骨刺。”专家介绍，“骨刺一般好发于活动频繁的关节，如颈椎、腰椎、膝关节、脚跟、手指、手肘等部位。”由于这些关节长时间反复使用，很容易发生磨损与退化。所以，是平时的活动中，还需要多加注意自己身体的一些变化。

　　由于我们的工作环境不同，所以，骨刺与向一些年轻人起发攻击，首先，现在办公室一族每天对着电脑工作，身体长时间保持同一姿势，容易导致颈椎骨质增生；其次，一些青少年坐、立姿势不正确，长时间玩游戏，缺乏锻炼，一些关节使用不当，易引起骨骼与软组织过度磨损； ，不少人睡姿不良，枕头过高或长时间趴着睡，也会促使骨刺形成。看来，生活中的一些习惯也会让我们的身体丢失健康。

　　高跟鞋受到了很多女性的喜欢，有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。对此，专家表示，女性鞋跟过高时，为了保持平衡，上身前倾，加大了腰椎弯曲的角度，容易造成腰椎负荷过重，也是引起骨刺的间接原因。另外，一些重体力劳动者和运动员由于长期剧烈运动，使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉，从而出血、钙质沉着，导致骨刺形成，所以说，女性穿高跟鞋也要有个度。

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