时间过的很快，转眼间就来到了夏日。在夏日，如何吃出好身材成为了很多人关心的问题。鸡蛋类的高蛋白食物有助于去除多余脂肪，还能保持、增强免疫力。鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，让自己在美丽的同时还可以瘦一点。

　　在夏季，水果成为了很多人的 。专家建议，夏天的时候，人们每天要吃个苹果和橙子。此外，还可以吃少量的西瓜，或者是梨、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，这些水果都有利于人体健康。

　　有关专家提醒我们在饮食方面需要注意的是：可乐是减肥的 克星。在夏日里要保持好的身材，就一定要痛下决心和那些含有 的饮料彻底说拜拜。这个时候你可以试着为自己调制一杯真正的夏日情调果汁。红艳艳的西瓜汁、橙亮亮的橙子汁、黄灿灿的柠檬汁，加上一个高脚玻璃杯。有情调的生活和均匀的身材会一并带给你不一样的滋味，让你的生活更加美好！

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