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| 在震荡晃动的条件下看书对眼睛不利 | |||||||||
| 【2011/12/30】 | |||||||||
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我们都知道，人体是有机整体，各个器官都是相互联系，相互影响的。身体过度虚弱、疲劳，或者久病、神经衰弱、睡眠不够的病人，或者内分泌异常的患者，如果长时间用眼，比一般人更容易出现视疲劳，恶心、想吐、胃肠蠕动等不适症状都会发生。 要想预防视疲劳的发生，要注意以下几点，注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时， 站起来休息五分钟，闭上眼睛，做做眼保健操、向远处眺望，这些小动作都会缓解不适症状。 生活中，一些细节问题要多加注意，不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，也别在黄昏时阅读；阅读时光线不要过暗或过强；电视电脑屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整；在暗环境中的用眼时间不要太长。 （191）（149） |
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