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| 几种食方帮女人调月经 | |||||||||
| 【2011/12/26】 | |||||||||
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对于女性而言，“好朋友”每月都会来访，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，同时，还可以让女性的皮肤变得细嫩油滑。 辨别女性月经不调的标准有哪些？经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；月经量或多或少为月经过多或过多少；色、质改变异常与经期，而且经量上也会有异常发生。 针对上述症状， 以下食方，希望对女性有帮助，月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期 、二天 吃姜炒鸡肝或猪肝，此期间可以常吃一些补血的食品。 （191）（149） |
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