患了白癜风患者的心理都会大受打击，在此，专家讲了白癜风的心理疗法训练方法。认识放松训练，是被训者通过对急躁情绪、思维活动等对机体影响情况的认知，清楚自己的心理活动与其应激反应之间的关系，逐渐学会如何控制心理活动而维持身心放松状态。这对白癜风的治疗非常有帮助。

　　接下来再来看看第二个训练方法，塑造技术，是利用一定的方法，逐渐扩大放松训练的成果，使被训者运用放松技术处理日常生活中的应激事件。训练过程中，要求被训者掌握放松时感受到的机体感觉或状态，以便能够在没有反馈信号的情况下，仍能保留有反馈信号时的机体感觉而维持放松状态。这对患者的身心非常有益处。

　　此外，再来看看这种训练方法，防干扰思想练习，是被训者对训练过程中出现非训练要求思维活动的干扰时，不要有意识去排除或试图去控制它，而是继续原来的训练，并进行下一个训练内容，久之这种干扰训练要求的思维活动便会自动消除，而按训练要求进行练习。相信这些都能帮患者塑造一个良好的心态。

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