便秘是人们常出现的一个问题，所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，所以一些人在治疗便秘时往往存在许多误区。，下面就来认识一下这些误区。相信会对您有一定的帮助。

　　首先我们来看看 个误区，应该多摄入纤维。人们总是根深蒂固地认为，缺乏 是导致便秘的罪魁祸首;因此，增加饮食中 的含量，也是很多医生给习惯性便秘患者的首要建议。但专家说，虽然 确实能提高大便的数量和排便频率，但低纤维饮食不是便秘的原因。研究表明，只有少数的病人能通过摄取 比如芹菜受益，还有人会因为增加 的摄入而导致病情恶化。因此，要选择正确的方法缓解便秘。

　　这个误区可能发在很多人的身上，多喝水有利排便。长期以来，大家都相信多喝水能够缓解便秘。但专家们认为，虽然大便中水分的变化会导致大便稠度改变，但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比，可算是微不足道。除非便秘患者存在脱水迹象，否则多喝水可以说是一点用也没有。这一点您应该了解一下。

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