人老了就经常出现老年斑，老年斑有人称为寿斑或老年色素斑（痣）。老年斑呈褐黑色，有一定的宽度，大小不等，多数不高出皮肤，有的大斑（痣）也可以高出皮肤，呈扁平状。好发于老年人的面部、手背及前臂等平常裸露的皮肤上。老人要注意尽量不要让那个这种情况出现。

　　那么老年斑到底是怎么出现的呢？老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关。还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现。根据多数学者的经验，可以从以下几个方面着手防治：加强营养，平素多服含有维生素Ａ、维生素Ｃ、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。避免不利因素的刺激，皮肤不要过多曝晒，防止紫外线的刺激。采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑，效果甚好。口服维生素Ｅ，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数还可消失。老人不妨试一试这样的方法哦。

　　要想保持年轻要注意一下问题，若要延缓衰老，青春永驻，需从日常生活开始。要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。睡前需保持面部清洁。养成睡前刷牙的习惯，它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。一副洁白整齐的牙齿，能给您添上几分俏丽。保持身体坐立与走路的美好姿势。坚持早晨起床后几分钟的健身运动。保持头发整洁。常做面部，尤其是额部、眼部的保健按摩。饭后不宜吃甜食。坚持这些会有不错的效果哦。

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