炎炎夏日已经来临你是不是准备好了？夏夜，漫步长沙湘江风光带，凉风习习，三步可见孩子滑旱冰，五步可见中老年人扭着腰身在跳舞，茫茫夜空中，还可见闪着五彩霓虹灯的风筝在飘动。在这个城市的夜晚，健身锻炼的市民随处都有。但是锻炼身体一定要注意安全。

　　健身运动相信大家多喜欢吧，“夏季健身运动，除了常见的市民在广场的跳舞、滑冰、放风筝外，还有游泳，球类如羽毛球、篮球、乒乓球、足球，中老年的有氧运动慢跑、散步等。”雷主任强调，所有的健身锻炼，运动前，一定要认真做好准备活动。运动之前一定要活动好筋骨。

　　运动有的时候可能会有意外发生，对不同的运动项目，要注意加强易伤部位及相对薄弱部位的训练，以预防运动受伤，准备活动结束，与正式运动要有适当的间隔时间，一般做到身体发热，微微出汗即可，冬天量可大些。这样就可以降低意外发生的概率了。

　　（29）（73114）（117）（85）

• 白癜风如何治及发生原因
• 及时进行白癜风的诊断的必要性在
• 简答如何自我诊断白癜风
• 关于预防白癜风的方法是什么
• 阐释深圳益尚治疗白癜风好
• 成都白癜风医院怎么样解说日常护
• 白癜风治疗医院费用表
• 治疗儿童白癜风都需要注意什么
• 白癜风患者饮食吃什么好
• 白殿疯主要原因

• 及时进行白癜风的诊断的必要性在
• 白癜风的白斑是否会长在头上
• 首都 一家 的白癜风专科医院
• 头顶白癜风与吃鸽肉有关系么
• 得了白癜风用激素治疗效果好吗
• 北京市那有可以治愈白颠风的医院
• 长白斑是否会有传染的可能
• 父亲有早期白癜疯会不会遗传孩子
• 好的饮食对消灭白斑很重要
• 棉签是掏耳屎 的工具