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| 孩子长身体时不能缺了此营养 | |||||||||
| 【2011/4/12】 | |||||||||
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春天来了，妈妈们应该为你的宝宝精选一下食物了。春天的鲜鱼活虾，富含钙质及人体必需的 酸，对宝宝的生长发育、强筋壮骨都有一定帮助。建议宝宝在春季可多食用一些鱼虾类食物，帮助补充钙质，强壮筋骨。除了鱼虾，牛奶也可以成为宝宝理想的钙源。对于妈妈们来说，应多关注一下这些食物。 孩子正处于长身体的时候，单凭钙是不够的。在保证钙质摄入的同时，维生素C的补充也十分重要，它能促进营养素的吸收。在午餐和晚餐后，选择甜橙、柑橘、猕猴桃等富含维生素C的水果，有利于宝宝膳食中铁、锌、钙等的吸收。将营养合理搭配，才是宝宝的合理餐。 另外，营养专家还提醒妈妈们，为孩子补充营养的同时要注意以下事项。补钙食物不宜与高纤维食物一起吃，这样会影响宝宝有效吸收钙质。可以适当带宝宝到户外晒太阳，这也有助钙的吸收，尤其是初春季节，此方法的确是个不错的办法。 （200131）（117）(149) |
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