生活中，我们有很多的健康法则，“一天一杯牛奶，一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐”，类似广泛流传的养生保健秘诀，普遍被公众视为“健康圣经”。现在，不但各类医学界的专业人士“走向大众”，讲解如何保健，还有各类非医学界的保健“票友”开始为大众传授保健知识，而且“票友”们出的书籍也大行其道。但这类“养生之道”的不少说法并不确切，有的观点过于片面，甚至会对大众起到误导，这里为大家说一下错误的养生方式，希望对大家有帮助。

　　想变得苗条，喝汤也是有讲究的，饭前喝汤=苗条健康，饭前喝汤并非人人适合。运动或劳动强度大的人能量消耗快，喝汤充腹后，很快就会饥饿难熬；患萎缩性胃炎的人，胃酸分泌本来就少，喝汤冲淡胃酸，更容易导致胃胀不容易消化。而对于偏胖者，如果要通过饭前喝汤来控制主食，则应该是无脂、低盐、无热量、少蛋白、有维生素的清薄之汤，而不应该是肥腻及高蛋白的鸡汤、鱼汤、肉汤和多糖的汤，因为这类汤蛋白质已分解，更利于营养吸收，不仅不会减肥，还会增肥，对那些想保持体型的人来说是很不好的。

　　还有一些人以为运动是 的保持体质的方法，认为生命在于运动=体育锻炼，只要说起保健，有一句耳熟能详的话就是“生命在于运动”，但并非所有人都适合运动，比如癌症病人在恢复期时，身体非常虚弱，少动才是真理，需要卧床休息，患肝病、结核病等的人也都应该卧床休息，有这些疾病的人应注意。

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