多数人都有过便秘的经历，中医治疗便秘，并非一味地使用软便剂或泻药，而是针对每个人不同的体质来做调理。有些便秘的人平常喜欢吃烧烤、油炸、辛辣类的食物，大便很硬且容易有口臭、火气大的现象，这是属于“热秘”，患者可以服用一些清热泻下之类的药物。

　　由于工作原因所致，许多人必须得久坐，又容易紧张忧郁，这是属于“气秘”，需要一些理气通便药物，如木香槟榔丸等。有些便秘的人则是身体虚弱，大便不硬，虽然有便意却是解不出来，或是解不干净，这是属于“虚秘”，反而需要一些补养气血的药物，如补中益气汤、六味地黄丸等，服用这些药物时一定要咨询相关医师。

　　缓解便秘的困扰，大家在平常可吃些富含纤维的新鲜蔬菜、水果，如番薯、地瓜叶、芹菜、菠菜、香蕉、奇异果等。有便秘的老年人，则可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有润肠功效的食物。此外，养成良好的生活习惯，早睡早起，三餐定时定量，适时补充水分，适当运动，对改善便秘有一定的作用。

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