以下的生活习惯是否出现在您身上呢？重新检视自己的生活作息，找出治本的健康守则。一双鞋天天穿着不换：由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。建议：准备2到3双鞋，轮换着穿。回到家中要换上拖鞋，也给你的鞋子休息的时间。

　　由于紧身衣服可以展示出身体的完美曲线，许多女孩子对此“爱不释身”，即使体重增加了以后还不肯加大尺码。然而，长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，给人体带来一些不适感觉。

　　裤子太紧，会给身体带来以下危害：使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引发胸闷胸痛。同时，长时间穿着过紧的裤子不利于体内气体的排放运作，所谓“不通则痛”，腹涨等各种疾病也由此产生。建议：除了减肥之外，建议您为自己添加一些宽松的衣物才是正确的选择。

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