水果的种类有许多种，它对健康有很大的好处，你也许深知吃水果有益健康，但对于苹果这些出乎意料的功效，你一定想不到！调节辐射，帮助呼吸，www.zgbdf.net让头皮恢复活力，甚至还能瘦身……从今天就开始，一天一苹果吧！帮助呼吸，下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染物侵害。一项研究表明，每周至少吃几个苹果的人的肺功能比不吃的人好。所以，从今天开始，在午餐计划里加一个苹果吧。这样使你的呼吸更加畅通。

　　现在各种各样的辐射侵入大家，苹果调节辐射，在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！具体方法：把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入半杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，一定量的芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，数分钟后用温水洗净。注意：涂抹前先取少量涂在脸部或颈部，确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应，特别对于每个坐在电脑的白领一族，不妨这样试一试。

　　苹果的好处不止上述那些，它还可以使头皮恢复活力，使用苹果醋，对头屑说再见。专家告诉我们，苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。试试这样作：洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟， 清洗干净。瘦身，做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油，那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。果酱不含脂肪、无胆固醇，而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。想要减肥的人们，别再通过饮食减肥了。

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