在我在每次睡觉的时候也没有人打扰，气温也正合适，精神轻松愉快，枕头和被子也挑不出一点毛病，可就是翻来覆去睡不着！健康专家分析，如果你遇到了这样的情况，很可能是因为以下这几个奇怪的原因！这些原因可能是引起你失眠的源泉.

　　这和我们晚餐的饮食有大关系，如吃肉啦！如果今天的晚餐你吃了太多的肉食，那很可能就要和一夜好梦说bye-bye了，因为它会让你的身体处在一个过酸的环境中，身体为了排毒要加速工作，不能休息，从而会影响到你的睡眠质量。

　　除了生活中的饮食以外，还和抽烟有大的关系，情绪郁闷跑到阳台比平时多抽了一根？或是临睡前才刚摁灭一支“七星forlady”？香烟里的尼古丁也会是你失眠的一大原因哦！一些中年人很不幸，这个没有办法，中年的女性，体内一种孕酮成分会下降，这是让你无法取得像少年时期那样的好睡眠的重要原因，这和身体内激素有较大的关系。

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