北京中科白癜风医院是以白癜风精品诊疗为核心的全国重点白癜风患者造成沉重的心理负担，产生了焦虑不安等现象，给白癜风的治疗增加难度。因此，白癜风患者要及时调整自己的心态。

　　那么，有何好方法可以帮助患者解决焦虑吗？自我疏导。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激。去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。这个时候患者可以终止刺激过程。

　　患者还可以通过自我放松来缓解压力，有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松，此外，对疾病的治疗要有信心。

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