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| 补钙选时更助白斑康复 | |||||||||
| 【2011/3/27】 | |||||||||
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钙的种类有很多，患者应该选择哪些呢？补钙 选择有机钙，有机钙比无机钙吸收好。在市面上常见的有机钙是 钙类、葡萄糖钙类、 钙类等，而无机钙主要就是 钙和氧化钙。其次补钙要选择溶解度高的钙制剂，因为人体钙的吸收部位不是胃而是小肠上段，并且只能吸收钙离子，溶解度低的钙需要消耗胃酸才能离解成钙离子，长期下去就会对胃肠道产生刺激，导致胃溃疡的发生，这样反倒不利于自己的身体健康。 除此以外，补钙还有一些地方需要我们注意，补钙还应适量增加维生素D。维生素D可以促进钙吸收，但是维生素D属脂溶性维生素，补多了又容易蓄积中毒。维生素D在人体内可以通过紫外线（阳光）照射自身合成，所以一般而言，医家提倡进行阳光浴来补充维生素D。另外，补钙的 时间是在每天临睡前，这时候我们身体能吸收更多的钙质。 （192882）（151）(149) |
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