进入寒冷的冬季之后，有越来越多的人明显感觉到心情不如夏季“阳光”，常常感到情绪低落、睡眠不足、注意力不集中等。相关调查显示，“郁闷”已成为一种季节病。最近的医疗气象学研究则把“郁闷”在冬季的加速流行这种现象归因于“季节性情绪失调症”或“季节性情感障碍”。为何会出现这种情况呢？

　　相关的医学专家介绍到，季节性情绪失调症是因天气变化而产生的一种情感障碍，多在秋冬季出现，隆冬时节表现得更为突出，所以也被称为“冬季忧郁症”。季节性情绪失调症患者先有无精打采、乏力、失眠、易感“疲劳”等症状，继而情绪低落、忧伤，对任何事都不感兴趣；有的患者神情呆滞、慵懒少动，严重者会悲观 。有统计表明，百分之四十的季节性情绪失调症病人曾因情绪极度低落而产生过 念头。除以上症状外，病人往往伴有睡眠时间延长、饮食失控、体重增加、自信心减弱等表现。这些都会严重的影响着人们的正常生活。

　　哪些人群容易被这种疾病缠身呢？专家指出，“冬季忧郁症”多见于常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人。美国哥伦比亚大学的心理学家也有调查指出，约百分之三的办公室工作人员在冬季里会出现精神不振、烦躁、焦虑、嗜睡等问题，这一现象在大城市中更为突出。女性比男性更容易患上冬季忧郁症。在年龄介于二十岁至四十岁的患者中，患冬季忧郁症的患者男女比例约为一比四。所以，在日常生活中自我调节情绪很重要。

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