以前我们的生物学书籍中，很少有人体生理学方面的知识，因此不少女性成年后还不知道什么叫月经周期。所谓的月经周期就是：此次月经来时的 天开始算起为周期的 天，一直到下一次的月经来临前一天为止，称之为一个月经周期，一般来说约在二十多天到三十多天。正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期(也就是危险期)和安全期。正确了解这方面的知识有助避孕。

　　医生指出，妇女按照自己的月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。一般就是下次月经的日期减去十四天。

　　虽然不同的女性，有着长短不一的月经周期，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。合理避孕是我国计划生育政策的一个重要部分。

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