秋季就要到来了，这时应该做好秋季护肤的准备，首先要注意皮肤的清洁。 每周清洁一次。清洁前，可用脸盆盛热水，蒸面数分钟，毛孔打开之后，用洁面霜均匀涂擦脸部、颈部，并进行适当的按摩。然后洗去洁面霜，擦干后，涂上润面霜，这样使肌肤得到更好的护理。

　　在这里要提醒各位的是，在秋季洗浴时应少用肥皂，洗后在四肢和背部涂上护肤霜。另外由于秋季太阳猛如虎，所以在户外活动时，要防止长时间的太阳曝晒。秋季皮肤处于干燥状态，还要护肤品宜先用含油脂类的。如冷霜、面蜜、百雀灵等，做好相关的护理使皮肤不宜变得干燥。

　　当然日常生活中的饮食也很重要，应做好饮食的调节。平常要多吃一些水分丰富的食物，如蔬菜瓜果、牛奶豆浆等，平时要多喝水，以增加皮肤的水分供给。除此以外，还要多吃猪肝、鸡蛋及鱼肝等食品，以保证维生素Ａ等的供给。还要注意加强运动，促进血液系统的循环，避免因分泌失调造成的风外脱水，运动同时还能增强抵抗力，从而减少疾病的出现。

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