一位年仅34岁的男士曾经在办公室连续工作几十小时，猝死在办公室，这条新闻再次给职场人敲响了警钟。国际上对“过劳死”的普遍定义为：过劳死是因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大、存在精疲力竭的亚健康状态，导致身体潜在的疾病突发复发。

　　某医院外科主任曾指出，“”在许多发达国家被称为职业病，与长期超时工作有着非常直接的关系，通常发生在每天工作十个小时以上的，从事企业、警务、艺术、医疗、IT、新闻、教师以及科研等行业的人群中。“主要原因就是中青年人经受事业和家庭的双重压力，身体长期处于超负荷的状态，精神高度紧张，再加上部分人群不健康的生活方式，很容易导致他们”过劳死“。”

　　导致“过劳死”的原因有哪些呢？前五位直接死因是：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。“过劳死”隐蔽性较强，先兆不明显。远离疲劳，避免“过劳死”，个人要坚持做到以下几点：坚持锻炼；心情舒畅；合理饮食；适度休息。尤其不提倡“拼命三郎”，避免长时期紧张的脑力劳动和情绪激动。专家指示，为了自己的健康着想，应该做到定期检查身体。

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