据相关健康专家了解到，双脚在闷热潮湿的环境，加上出汗多和足部新陈代谢的增加，还有纤细鞋跟的高跟鞋的迫害，最易令双脚失去健康。由于穿鞋不当引起脚痛的疾病有不下数十种，常见的有槌头趾、拇趾外翻、脚底肌肉炎等。这些疾病都严重威协着女性朋友的健康。

　　什么鞋子对健康有利，我们应该如何选择？专家认为，理想的鞋子都应该有结实而柔软的跟部支撑鞋底，十个脚趾可以在鞋里自由的活动，并有舒服的衬底和足够的内部空间。如今的跑步鞋在无数次的更新换代中融入了许多科技要素， 限度地符合了人体需要，所以说最理想的鞋子就是步鞋了。

　　针对时尚的美女们而言，不可缺少的高跟鞋就只能放弃了吗？专家分析，不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下，高度 在3～5厘米。如果超过了7厘米，高跟鞋就成了双脚的刑具；而且，过高的高跟鞋还会导致身体前倾，久而久之对身体健康不利。

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