作为女人谁不想年轻呢？然而大多数女人都会选择买一些 的化妆品，当然高级产品固然重要，但其实自己在习惯上的注意才更会影响整个人的肌肤状态。而且不用花钱就能年轻5岁何乐不为呢?接下来就教给大家几种抗老的方法！

　　抗老最有效的肯定是饮食方面了，坚持科学合理膳食也是一个很好的方法，科学合理的膳食可以从内部改善你的肌肤和身体状况，让你更年轻，更有活力。比如多吃新鲜蔬菜和水果、多喝白开水、牛奶、水、吃好早餐、鸡蛋等。其实还要保证充足的睡眠三十的女人，或许你的工作很繁忙，或许你的家务事似乎永远也忙不完，但是，你要学会调整自己的时间分配，让自己每天都有充足的时间来休息。因为，充足的睡眠可消除疲惫、恢复体力、减少脸部皱纹。并且，保证充足的睡眠可以预防许多肌肤问题，诸如黑眼圈、眼袋、肌肤粗糙等等，所谓美容觉的意义和功效也就在于此。因此，要保证年轻美丽，睡眠一定要充足。保持美好心情也很重要要想肌肤好，好心情是十分重要的;要想保持年轻，好心情更是必不可少。总是心情低沉的人，最容易变老。因而，要学会保持自己的好心情，遇到不开心的事情想办法排解，要天天都有好心情，那气色自然就好。

　　以上几种抗老的方法你学会了吗？不防按照上述方法试一下吧。女人爱自己更要爱漂亮，年轻让女人更加完美！就像别人所说的一样，年轻漂亮的女人就是一首首读不完的诗......

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