春天是锻炼身体 的季节，对于平时繁忙的上班族来说，长假应当是不错的健身机会，然而春节期间气温较低，人也总是懒懒的，不愿运动。其实，只要有健身的意识，这个时候的运动也可以丰富多彩，在锻炼方面增强身体体质。

　　在春季选择运动的时候， 是集体项目，一个人的运动难免让人觉得枯燥乏味，想找个同伴，别人又没时间。春节长假，不难约上 好友，大家一起打打球、散散步，或者去健身房，天气好了，还可以爬山，运动也能变成一件惬意的事情，不仅能起到锻炼，还得到很多乐趣。

　　另外运动方面还能选择，跳绳：跳绳是冬季运动的保留项目，好处自不必说，最令人青睐的是它的简单，在节日的盛宴中，不失为一道小小的开心甜点。瑜伽：传统节日的狂欢，是否有一点点过于热闹了？不出门探亲访友的这一天，一个人在瑜伽中慢慢品味假日的温暖阳光吧。。还有一点需要提醒大家，冬季运动容易受伤，应特别注意以下问题：保暖防寒，运动前的热身和运动后的整理运动必不可少。此外，运动最忌一暴十寒，春节期间，不要间断健身步伐，当然也不宜“恶补”，这些方面都是需要注意的。

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