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    饮料瓶也可以给你大惊喜
    【2012/9/15】

        

      

      美女们在夏天都爱穿一些漂亮的衣服,尤其是吊带衫、无袖裙、迷你小背心,这些基础有必备的的衣衣,是哪个女人不想拥有的?但是这些漂亮的衣服都会把手臂显露无疑。如果手臂胖胖的,是多么令人尴尬的事情。其实减掉手臂赘肉并不难,只需要饮料瓶就可以做到哦!大家不会再生活中没有喝过饮料吧!

      如果我们大家不会那就请看一下下面的内容吧!用饮料瓶拍打放松瘦手臂用饮料瓶来拍打可以起到放松脂肪的效果。1、手臂伸直,抓住瓶子上部先在瓶子里装满水做准备,圆形瓶身的适度拍打效果2、开始敲打手臂控制力度,敲打手臂整体,左右各30秒。手握饮料瓶扭动手握饮料瓶扭动可以起到锻炼肌肉的效果,饮料瓶的种类不限。1、手握装水的饮料瓶,向前伸瓶盖朝上,手握饮料瓶,手腕保持与地面平行向前伸。2、瓶盖朝下,保持5秒瓶盖朝下,手臂朝内旋转,保持5秒,保持手臂高度。3、反方向旋转,保持5秒从动作2向外扭转,瓶盖向下保持5秒,2和3各做3次。这样我们大家就会用饮料瓶轻松减掉手臂上的赘肉了。

      还有一种方法也可以减掉你手臂上的赘肉。按压敲打硬块入浴后提问上升时最适合,使用热毛巾等改善手臂状况。1、用四只手指按压腋下部位用大拇指以外的四指按压腋下,力度要适中,左右各30秒。2、用手掌按压手臂整体手掌朝腋下方向从下至上按压手臂,手指超外翻,左右各30秒。3、用手掌抚摸手臂像握住手臂那样抚摸双臂,左右各30秒,力度保持适中。4、敲打双臂手掌成90度,掌心敲打手臂,左右各30秒。如果你想要完美的手臂就来行动吧!

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