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| 饮料瓶也可以给你大惊喜 | |||||||||
| 【2012/9/15】 | |||||||||
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美女们在夏天都爱穿一些漂亮的衣服，尤其是吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这些基础有必备的的衣衣，是哪个女人不想拥有的？但是这些漂亮的衣服都会把手臂显露无疑。如果手臂胖胖的，是多么令人尴尬的事情。其实减掉手臂赘肉并不难，只需要饮料瓶就可以做到哦！大家不会再生活中没有喝过饮料吧！ 如果我们大家不会那就请看一下下面的内容吧！用饮料瓶拍打放松瘦手臂用饮料瓶来拍打可以起到放松脂肪的效果。1、手臂伸直，抓住瓶子上部先在瓶子里装满水做准备，圆形瓶身的适度拍打效果2、开始敲打手臂控制力度，敲打手臂整体，左右各30秒。手握饮料瓶扭动手握饮料瓶扭动可以起到锻炼肌肉的效果，饮料瓶的种类不限。1、手握装水的饮料瓶，向前伸瓶盖朝上，手握饮料瓶，手腕保持与地面平行向前伸。2、瓶盖朝下，保持5秒瓶盖朝下，手臂朝内旋转，保持5秒，保持手臂高度。3、反方向旋转，保持5秒从动作2向外扭转，瓶盖向下保持5秒，2和3各做3次。这样我们大家就会用饮料瓶轻松减掉手臂上的赘肉了。 还有一种方法也可以减掉你手臂上的赘肉。按压敲打硬块入浴后提问上升时最适合，使用热毛巾等改善手臂状况。1、用四只手指按压腋下部位用大拇指以外的四指按压腋下，力度要适中，左右各30秒。2、用手掌按压手臂整体手掌朝腋下方向从下至上按压手臂，手指超外翻，左右各30秒。3、用手掌抚摸手臂像握住手臂那样抚摸双臂，左右各30秒，力度保持适中。4、敲打双臂手掌成90度，掌心敲打手臂，左右各30秒。如果你想要完美的手臂就来行动吧！ （34）（21） |
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