秋老虎渐渐的来了，因此天气渐渐变凉，秋季是疾病多发的季节。专家提醒白癜风患者要注意提高自身的机体免疫力，下面介绍几个提高免疫力的简单又实用的方法。白癜风患者提高机体免疫力有利于疾病的康复。下面是几点有助于提高身体免疫力的方法：良好睡眠，睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内两种淋巴细胞数量明显上升，且产生的睡眠因子，可将侵入的细菌和病毒消灭，这样可增强自身的免疫力。

　　心态对白癜风患者有着重要的影响，保持乐观，乐观态度可使人体处于最佳状态，巨大的心理压力会导致人体免疫系统受损，就容易受到疾病的侵袭。限制饮酒，酒精对人体会产生消极影响。即使喝葡萄酒也应限制，过量饮用会给血液与心脏器官造成破坏。参加运动，每天运动可使免疫细胞数目增多，抵抗力也相对增加。运动只要心中加速即可，晚餐后散步也是个不错的选择。补充维生素，每天适当补充维生素与矿物质，可抵抗外来侵害。白癜风患者需要保证充足均衡的饮食营养，保持饮食的营养可以避免白癜风的复发。

　　白癜风患者饮食是要要注意的，食疗也是提高机体免疫力的一种很好的方法，对于健康人可用食疗，多吃些乳酸菌饮料；白癜风患者还要多吃一些含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。这些营养有助于白癜风的复色，同时注意少吃含维生素C较多的水果。

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