现在我们生活中大多的食品都是含有碳水化合物，不要再吃单一的碳水化合物食品，例如比萨饼、意大利面条等等，这些都会使你的体重增加，应该少吃。通过避免高钠化合物来达到减少水分摄入的效果。各式脆饼干和爆米花正是显而易见的罪魁祸首。可人们不知道，许多苏打食品及标明低脂肪的小吃同样也会大大增加盐分的摄入，所以在买之前仔细看清里面的营养成分，只有这样才能保证我们身体健康。

　　喝水也可以让我们的皮肤更加的美丽，每天喝八到十大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的二十四小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用。所以记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁--这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程，让身体营养的吸收率达到 。

　　这些小方法你们都不能小看，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人的消化系统及新陈代谢都很有好处呢!如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲?这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精正是刺激口渴的感觉，使你更多喝水，从而也被我们列入“显瘦计划”的大敌之一，因此饮酒也是我们必须要克制的。

　　（98544）（53）（125）

• 分享生活不规律会导致白癜风复发
• 扩散之后的白癜风疾病该要怎么进
• 患上白癜风在春季要做好护理措施
• 正确了解白癜风发病因素
• 白癜风病的治疗需要注意的原则
• 白癜风的具体症状有哪些种
• 讲解脚腕上有白癜风用什么疗法治
• 茄子治疗白殿疯偏方有多少种
• 想了解青少年患上白癜风的症状有
• 白殿疯早期症状不易发觉

• 询问白癜风早期症状及治疗
• 白癜风病的治疗有哪些好方法
• 进展期的白癜风对我们日常生活的
• 手背上长了一些白点是白癜风吗
• 脸上长了白癜风应该怎么治疗好
• 谁治好了皮肤白癜风
• 孕妇得了白癜风会不会遗传给宝宝
• 北京能治愈白癜风的医院在哪里
• 北京治疗白癜风名医治疗效果如何
• 老年白癜风该怎么治疗比较好