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| 闷热的时候要少吃甜 | |||||||||
| 【2011/1/5】 | |||||||||
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每当夏天来临的时候，天气越来越热，在闷热和潮湿的夹攻下，很多人都对饭菜失去了胃口。而甜美的糕点、凉爽的雪糕冷饮、香甜的水果，就成了许多人的 。可是，专家提醒，夏天吃太多甜食，不但不能解暑，反而会加剧上火的症状，所以家长们应该管好孩子的嘴。 夏天天气会变的比较潮湿，人体本来就容易生湿，而吃过多甜味食物，会更加生湿生痰，让人觉得体内更起“一把火”。中日友好医院中医科教授晁恩祥也说，夏天盛产很多甜味十足的水果，比如荔枝、蜜瓜等，这些水果其实都容易使人上火，吃多了会出现咽痛、流鼻血等症状。吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症状，这些症状应该每个人都遇见过吧。 夏天的特征不仅仅是气温高，而且气压低，闷热难熬，而甜食中都含有大量的碳水化合物，在人体内代谢后会生成许多 化碳，加重肺负担。因此，甜食吃太多，还会让人觉得更加气闷。 ，甜食会影响食欲，加重口渴，让人胃胀不想吃东西。这样又会妨碍人摄入含营养丰富的其他食物，让“上火”症状加剧，因此管好自己的嘴才是健康的王道。 （99001）（53）（205） |
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