白癜风对患者的身体健康有很严重的威胁。当得知之间得了白癜风是不是感觉很难过，很郁闷呢？在知道自己患有了白癜风后是不是感觉心情很压抑、低落、急燥、自卑呢？亲爱的白癜风患者，您可能不知道，这此不良的情绪，这些因素将会使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成受到抑制，从而白斑就容易发展和扩散，给治疗带来困难的。那么该白癜风患者该怎样才能保持好心情呢？这里为大家说一些方法。

　　乐观向上的精神态度是十分重要的，作为白癜风患者要保持良好的情绪极为重要的，工作之余教你几个小动作来放松下心情。按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了，这是很好的放松方法。

　　除此以外，患者要是感觉闷得慌，可以去宽敞的地方走走；离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。这对治疗白癜风也是十分有利的。

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