提到壮阳，肯定让不少男性朋友们感到好奇，随着年龄的增加，或者生活的不规律。很多男性早早就出现了房事力不从心的现象。于是，各类壮阳药大行其道。想要有长久的效果并且在生活中持续不断的让自己的状态处于 ， 的方式还是食疗和养生。根据专家的意见和书中的记载，最经典的伟哥替代食品就有以下几种。马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品，因此我们壮阳不用总是吃药了。

　　当然这些道理在中国的中医中也有表现，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名，另一个壮阳食品给我们带来了福音。

　　韭菜其实浑身都是宝，韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服十五克，开水送服，对治疗阳痿有效。含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身，这些壮阳的食品各位男性朋友们记住了么？

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