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| 办公室职员应常锻炼远离肥胖 | |||||||||
| 【2010/9/5】 | |||||||||
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这项来自澳洲的研究项目对超过一万五千名以办公室职员为主的“久坐职业者”进行了问卷调查，结果发现有超过一成的人平时从不锻炼或参加体育运动，而每日活动量充足的被调查者还不到三成。与此同时，有超过一半的问卷调查被访者在每日营养摄取方面也存在着严重的健康隐患，其中又以偏食为最突出的问题，这些问题都会导致肥胖的发生。 这项研究证明了后天性肥胖症的发生与本身的体育锻炼有关，据世界各地所做的研究已收集了大量的数据足以充分证实从事“久坐职业”者往往是患肥胖症的高危人群，而解决这一问题最简单的办法就是通过各种手段来鼓励“久坐职业”们尽量多活动。这些活动不一定非得去健身房练个大汗淋漓，完全可以趁午休时间去外面散散步等类似不起眼的小事来达到锻炼的目的。归根结底，人们不勤于锻炼或参加体育运动的主因还是在于缺乏诱因与动机，人们常常用工作忙没时间来搪塞自己不去锻炼，其实通过体育锻炼能使人尽快入眠减少失眠的发生，同时也利于体内垃圾从皮肤中随着汗液流出。 (65957)(177)（205） |
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