身体的疼痛我们是防不胜防，它是人们生活中经常遭遇的症状，因此，各种止痛药就成为家庭药箱必备的药品，以便疼痛时自行服药。但是，是药三分*的话常常在我们的耳边响起。当疼痛来的时候，我们要怎么办呢？别着急，下面就来看看食物中常见的“止痛药”吧，这些对你一定有很大的帮助。

　　咖啡提神醒脑的作用相信大家都很清楚，但是咖啡治头痛。咖啡因(茶、可可、可乐等饮料里也有)能使细胞接收不到疼痛讯号，从而减少疼痛感。所以许多常见的止痛药，如阿司匹林，会加入一些咖啡因来加强效果。不过对那些每天咖啡不离手的人来说，它反而可能导致疼痛。鱼油能消炎。关节炎、头痛等，都是身体出现炎症的表现。大量研究发现，富含欧米伽脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等，缓解疼痛莓类和阿司匹林一样有效。研究发现，樱桃类及莓类的水果有惊人的抗发炎效果，作用好比阿司匹林等止痛药。研究发现樱桃、草莓、黑莓等都有类似效果，出现上述疼痛不妨吃一吃这些水果。

　　香料可以使我们的食欲增强，姜和辣椒等辛香料是天然止痛剂。近年来，姜因为舒缓疼痛、辅助治疗关节炎而备受瞩目，其实，印度的传统医疗老早就用姜治疗风湿及关节炎。咖喱中的姜*可以减少可能导致老年痴呆症的大脑发炎作用，并能抑制肿瘤生长。辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。此外，辣椒里本来就存在一种物质“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。这几种食物可以减少你身体的疼痛。

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