随着科技的发展，坐车早已代替了走步。八点出门坐车或坐地铁上班，五点半坐车或坐地铁回家，曾经是上班族的一般写照。时下，在中国，人们生活节奏越来越快，越来越多上班族不愿意终日端坐在办公桌前消耗自己的健康，于是，"走班族"开始流行，他们表示要走出健康来，让步行上班成为每天的必要锻炼。

　　现在越来越多的人加入了"走班族"中，"走班族"，顾名思义，是指为锻炼身体而放弃乘车，步行上下班的人。"走班族"起源于德国。因为看到汽车污染越来越严重，德国的知识界人士为做表率，弃车不用，他们穿上运动装，步行上班，一时间兴起"走班族"。响应低碳，关注健康，这种环保又时尚的运动方式，很快席卷其它发达国家，也影响到中国，走步上班既支持环保又让自己得到锻炼，何乐而不为？

　　那么走可以让自己得到什么好处呢？据了解，长期坚持步行上下班，可以使心脏得到一定的锻炼，增强心肌功能，改善血液循环。一些"走班族"受访表示，步行上班，还可减轻紧张和压力，使大脑思维活动变得更清晰，可以提高工作效率，通过本文的介绍，你也要成为走班族中的一员吗？

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