现在已经是炎热的夏天了，这时家长可能会给孩子冲一些凉爽的饮品喝，比如蜂蜜水。但冲蜂蜜水也有讲究， 不要用开水冲调或高温煮沸。因为蜂蜜含有果糖、葡萄糖、维生素、微量元素、 酸及酶。高温会破坏其部分活性酶及维生素C。这样一来就与糖水无异了，保健作用大打折扣。因此， 用四十摄氏度以下的温开水或凉开水冲调蜂蜜。需要注意的是：蜂蜜水尽量不要和致泻或寒凉食物同时用，如豆腐、韭菜等，否则易引起腹泻。一岁以下的小婴儿不能吃蜂蜜，这一点父母们要注意了。

　　如今有很多儿童都有便秘的现象，要治疗儿童便秘，应该以调护为主。首先父母要着手调整孩子的饮食结构，让孩子多吃水果蔬菜等富含粗纤维的食品，如生梨、芹菜、青菜等。粗纤维虽然不含营养素，但它能帮助肠蠕动，使宝宝拉便便的过程变得顺利。对三到六岁的孩子来说，每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，也能起到润肠通便的作用。便秘的宝宝，要少吃温热性食物，如虾类等；油炸食品也要少吃，因为油炸食品难消化，可能引起大便干结。所以在饮食方面要调节好。

　　当然除了调理饮食外，父母还可以为宝宝进行腹部按摩，方法是手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快儿童肠道蠕动进而促进排便，并且有助于消化。另外，运动量不够也容易导致排便不畅，所以要保证儿童每日有一定的活动量，带他去跳跳绳、跑跑步，使四肢肌肉得到锻炼，同时也助于孩子肠道肌肉的发育，最主要还能锻炼身体。

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