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| 小编告诉你几个长寿小秘诀 | |||||||||
| 【2011/11/10】 | |||||||||
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随着生活水平的提高，人们对健康也越来越重视。那你想不想更长寿呢?让小编告诉你长寿的几个个秘诀!美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到二十五岁，他们活到百岁的几率是出生时母亲超过二十五岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷，导致胎儿染色体畸形。一个人的寿命与这有很大的关系。 经过大量的调查发现，每天喝至少五杯茶的人，死于心脏病和中风的几率 。茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等，喝茶会为你的健康加分。 平时应养成好的运动习惯，一项 研究结果表明，每天坚持步行三十分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于三十分钟的人的四倍。午饭后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地铁或公交车，提前下车散步回家。越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。一项 研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低心脏病的几率，预防老年痴呆症。为了健康着想，应做到上述提到的几点。 （209445）（115）(149) |
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