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    这些对你春天保健有帮助
    【2011-7-29】

        


      查阅相关资料后了解到:中医认为,“春夏养阳,秋冬养阴”是人们季节养生法的原则。春天人体容易产生肝阳上亢、肝病发作的情况。肝病患者尤其容易在春季发病,因此,养肝气是春天中医保健的一个焦点。在此,他向都市白领们介绍了一些春季养生的方法,希望对养生有兴趣的朋友记得收藏哦!

      专家建议:春天养生,应把目标放在养肝方面。以脏补脏,鸡肝为佳。具体吃法为:取新鲜鸡肝、大米,同煮为粥服食。适合于治疗肝血不足、饮食不佳、眼睛干涩或流泪等病症。以味补肝,首选食醋。建议高脂肪患者可以适量服用一些醋。

      养生过程中,好心情也能帮到你。应戒暴怒,忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,乐观向上,保持恬静、愉悦的心态,以顺应肝的调达之性。此外,春夏养阳,应早睡早起,平时应避免过分劳累。坚持一段时间后,你就会看到效果了。

      (67726)(32)(149)


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