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| 补钙要算好 时辰 | |||||||||
| 【2011/6/5】 | |||||||||
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补钙实际上不仅是要补钙的，经口服途径摄入的钙，无论是食物中的钙还是各种钙剂中的钙，进入人体后均需在胃酸的作用下解离成钙离子。没有胃酸的分解消化，钙就不能很好地被机体吸收利用。所以补钙的同时不要忘记补适量的酸。 那么胃酸是何时分泌的呢？胃酸的分泌主要取决于食物的摄入时间，当食物在口腔内被咀嚼时，胃壁细胞就开始准备分泌胃酸。胃酸不仅可以解离食物中的钙和各种钙剂中的钙，同时对碱性强的钙剂有一定的中和作用，可以减轻其对胃黏膜的刺激。故空腹时不宜补钙。建议大家补钙要选好时间。 （29）（67708）（117）(149) |
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