随着生活水平的不断提高，生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学生，当然更多的是广大知识分子。须知，经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以往会损害人体健康，身体是革命的本钱，身体养好了，生活才能好。

　　一般人生活压力都很大，不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎，这时你就应该好好休息一下了。

　　熬夜的人非常容易消化不良，往往饮食不化，感到吃的东西都堆积在胃部而不疏导，食积气滞、脘腹胀闷、呕吐恶心等，这时理气止痛、健胃化滞就显得非常重要了，你可以准备一些助消化的药物以备不时之需。

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