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    怎样消除秋季带来的影响
    【2011-4-26】

        

     

       怎样让自己摆脱悲秋的情绪呢?其一,是要让阳光围绕着你,在工作场所,要争取照明充分;第二,当情绪低落时,最好的方法是转移一下注意力,去参加体育锻炼,如打太极拳、散步等,或参加适当的体力劳动,用肌肉的紧张去消除精神的紧张。因为运动能改善不良情绪,使人精神愉快,从而给你带来好的心情。

      如果您有足够的时间,有条件的最好去旅游,去游山玩水,因为临水使人开朗,游山使人幽静,泛舟水中,怡然自得,年轻的攀山登岩,砺炼意志,这些对秋季带来的影响也是很大的。

      除以上的方法以外,另外,还可采取琴棋书画易情法,正如吴师机在《理瀹骈文》里说:“七情之病也,看书解闷,听曲消愁,有胜于服药者矣。”因此,当秋天情绪低落时,可以听一听音乐,欣赏一下戏剧,或观赏一场幽默的相声,这样,凄凉、抑郁的情绪也随之而消。快乐的情绪便会很快的找上你。

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