在更年期女性应保持什么样的心态呢？乐观的生活态度：更年期是每位妇女一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。善待自己的身体：健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊，建议更年期女性多注意。

　　运动在更年期也不宜少，因为随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。减少更年期女性抑郁症的发生。

　　营养是每个人都不可少的，此外，更年期的女性要注意身体的营养补充和均衡，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，每天适量摄取如奶类、五谷、蛋、豆、鱼、肉类、蔬菜类、水果等，这样营养均衡，身体健康，人的精神状态也会随之改善，让更年期的女性朋友快乐的度过。

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