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| 了解静默的形式和历史 | |||||||||
| 【2011/4/12】 | |||||||||
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什么是静默呢？专家指出静默或称人静，通常是指个体将注意或意识集中到一个客体、声音、意念或体验而进行的一种训练。其应用的目的在于使练习者达到精神松弛、提高领悟力和随意控制自己的心理活动的境界，同时也为了保持心理健康，如人达到了这样的境界病会少些。 静默技术有多么复杂呢？静默的技术相当简单，一般要求练习者坐在一个安静、隔音的环境之中，闭起双目，集中注意一个单调的声音、意念，或做一些单调刻板动作，如以拇指与其他四指重复接触等。用这样的方式来练习静默。 在历史上静默是属于什么呢？历史上，静默常常是宗教活动的一个核心部分，并被看作为是改变人的意识的一个非常有效的方法。由于不同地区、种族、文化、宗教流派的差异，静默方法不尽相同，从而达到的效果也有所不同。 （108850）（150）(149) |
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