什么样的睡姿才是正确的呢？很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。其实，选错了睡姿不但睡不好觉，还会影响健康。当然，以下几种睡姿并不适合每个人，应该因人而异。

　　接下为，我们先来说说仰卧吧：优点：据了解，有多数的人选择仰卧睡姿，因为不压迫身体脏腑器官，是 的睡姿。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。打鼾和有呼吸道疾病的人不适。俯卧：优点：这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓有上述疾病的患者不宜选择这样的睡姿。

　　左侧卧的优点如下：据了解优点没有。缺点：由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不宜采用。右侧卧：优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，肺气肿的病友们远离这种睡姿。

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