今年的冬季气温持续寒冷，周围环境变得特别的干燥，人的抵抗力下降，因此需要采取相关护理措施才能让你远离疾病。加湿器，预防呼吸道疾病。冬天天气本身就干燥，再加上暖气、空调的“催化”，空气就会变得更加干燥。为了预防因此导致的呼吸道感染等疾病，建议室内放一个加湿器。另外，电脑周围放盆绿萝，家里养缸金鱼，或者放上一盆水，都可以增加室内空气的湿度，有效的降低皮肤出现干燥现象。

　　经常外出的人要注意了，平常应该准备口罩和帽子，能预防感冒、头疼。中国中医科学院教授指出，冬季出门时，一定要戴上帽子和口罩，穿上暖和的鞋子。专家介绍说：头为诸阳之会，戴帽子不仅能保暖，可避免发生风寒感冒、头痛等疾病，尤其是老人和孩子。如果经常手脚发凉，也可以随身带一个“暖宝宝”，做好相关的保暖措施。

　　而这期间的食物也有讲究，健康专家指出：冬天喝茶以红茶为上品。从中医角度来说，红茶甘温，可养人体阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，并能助消化，去油腻。此外，柠檬蜂蜜茶也不错，清新解燥，既润肺又润肠，还可以排毒养颜。另外冬季寒气袭人，人体的阳气很容易受损，所以要特别注意保护阳气。此时，可以多吃坚果，可润燥保暖，如花生、核桃、板栗、榛子等，这些对健康都有很大好处。

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