如今，女性的健康已经受到了各种疾病的威胁。那么下面就来关注女性生理健康，教你如何做个健康女人。女人一到更年期年龄就会出现一些更年期症状，烦燥、易怒等。专家介绍春季是健康投资的 季节，养生保健应特别注意以下问题，做好了对你的健康十分有利。

　　其实，很多疾病都与平时的饮食有关。春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。还需要饮食的合理化，保证充分的营养。

　　专家表示，运动可以强身健体。春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的 时机，可使全年疾病减少发生。所以，为了健康一定要运动起来。

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