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| 吃肉不吃肉身体说了算 | |||||||||
| 【2010/9/2】 | |||||||||
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许多的减肥理念就是不吃肉，其实这样一点都不好，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加。补充灵芝与钙，可安神，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、能调节我们的情绪。 生活中要有三分之一的时间去休息，它是获得免疫力的 途径。人在社会上生存，难免有很多烦恼，必须应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。在上午光照半小时，对经常处于萎靡状态。对于那些有忧郁倾向的人非常有好处。 每个人的心理曲线都是不一样的，找出自己精力变化曲线，然后合理安排每项活动。不能一直处于高强度、快节奏的生活中。八是每周远离喧嚣的都市一次。郊外空气中，负氧离子浓度较高，能调节神经系统，在进行了一次放松之后就会有一个更好的精力去工作。 （18595）（53）（125） |
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