随着科技的不断发展，现代男人的工作压力大，应酬频繁，导致出现了将*肚，身体素质也不断下降，整体面对电脑，视力下降。在此，给男性们推荐几种 饮食搭配法，正确的搭配可以男性获得更多的营养，可让身体减少疾病的发生。

　　首先，我们一起来看看 种搭配法，鱼加豆腐，味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。工作压力大的男性可以适量食用。

　　下面再来看看这种食物搭配法，猪肝加菠菜。防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。男性常食这种食物可让身体更健康。

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