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    几款美食是女人补血的妙法
    【2011/6/6】

        

      

      贫血是一种常见的现象,由于生理上的原因,女人最容易患贫血,而女人如何补血呢?食补是 的补血方法,下面给女性们推荐一些补血食谱,希望对女性们能够有所帮助。

      首先,我们一起来看看 种食谱。阿胶蜜枣炖鸡,阿胶、蜜枣、鸡肉。隔水炖。此汤有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。*参杞子红枣炖鸡,*参、杞子、红枣、鸡肉。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和,一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。建议常食可有效增强体质。

      下面再来看看这种食物,当归生姜羊肉汤,羊肉、当归、生姜。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。女性可适量食用来缓解经期不适症状。

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