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    葡萄干于健康的好处
    【2010/9/22】

        


      当中国人解决了温饱问题以后,这些年人们开始讲究怎么吃好吃健康。营养专家指出,葡萄干营养丰富,许多营养高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,是一种非常理想的给人体补充微量铁元素的食品。

      葡萄干除了 的补铁补血功能以外,其中还含有多种矿物质、维生素和 酸,是体虚贫血者的佳品。葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁上的*素,促进排*,经常适量吃一些葡萄干,能显着减少体内*素,有效预防痤疮暗斑等的出现。

      对人体健康来说,常吃葡萄干 的贡献莫过于对心血管的保护作用了。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含类*酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。每天吃一把葡萄干),坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果。一般来说,葡萄干老少皆宜,但因为含糖太高,糖尿病患者少吃为好。

      (52726)(177)(125)


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