到了睡觉的点，可是肚子开始抗议了，为了保持身材，多数人选择了忍，其实晚上偶尔加餐并不会导致发胖，除非你一天摄入的热量大大超过了你平时的摄入水平，但不要选择薯片等油脂含量过高的食物。正确选择宵夜不会增加你的体重。

　　许多喜欢健身的朋友们担心肌肉不会转化为脂肪，这种情况当然不会发生!肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。这两者之间是不会相互转化的。当你停止运动时，肌肉或许会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来，体育锻炼也不会使脂肪转化为肌肉，只会缩小你体内脂肪细胞的体积，生活中应该去掉这些顾虑。

　　多数人都认为长时间的使用电脑用损害视力，其实不然。你的眼睛虽然会感觉有些酸胀、疲劳，但并不会对你的视力造成损害。顺便说一下，你母亲的一些建议是对的。要想保护好视力应该吃一些胡萝卜，其中的抗氧化剂β胡萝卜素对眼睛具有很好的保护作用。为了视力的健康，应常接触这种食物。

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