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从吃入手让孩子个头高高 | |||||||||
【2012-3-30】 | |||||||||
要想长身体,营养方面不可少。孩子食谱必须均衡,尽量减少肉类和高热量食品的比重,加大粗粮谷物和时令新鲜果蔬的数量。同时,也可以让孩子适量的喝一些牛奶,因为牛奶不仅含有丰富的钙,还含有多种微量元素,而且利于人体吸收,要科学合理的为孩子搭配营养套餐。 不同蔬果的成熟季节也不同,家长们要尽量避免给孩子吃反季节、用激素催熟的食物和含糖量较高的食物,因为长期食用这类食物,会导致孩子发育提前,减短骨骼生长发育的时间,从而出现长不高的遗憾。 (126679)(85)(22)(32) |
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